Сіз, бәлкім, қазір мұны істеп жатқан шығарсыз - көк жарық шығаратын компьютерге, телефонға немесе планшетке қарап тұрсыз.
Осылардың кез келгеніне ұзақ уақыт бойы тіке қарау компьютерлік көру синдромына (ККС) әкелуі мүмкін, бұл көздің құрғауы, қызару, бас ауруы және көрудің бұлыңғырлануы сияқты белгілерді тудыратын көздің шаршауының ерекше түрі.
Көзілдірік өндірушілері ұсынатын шешімдердің бірі - көк жарықты бөгейтін көзілдіріктер. Олар электроникадан шығатын қауіпті көк жарықты бөгейді деп айтылады. Бірақ бұл көзілдіріктер шынымен көздің шаршауын азайта ма, жоқ па, әлі күнге дейін талқылануда.
Көк жарық - күн сәулесін қоса алғанда, жарықта табиғи түрде пайда болатын толқын ұзындығы. Көк жарықтың толқын ұзындығы басқа жарық түрлерімен салыстырғанда қысқа. Бұл маңызды, себебі дәрігерлер қысқа толқынды жарықты көздің зақымдану қаупінің жоғарылауымен байланыстырады.
Шамдарды қоса алғанда, көптеген электрондық құрылғылар көк жарық шығарса, компьютер экрандары мен теледидарлар басқа электроникаға қарағанда көбірек көк жарық шығарады. Себебі компьютерлер мен теледидарлар әдетте сұйық кристалды дисплейлерді немесе LCD дисплейлерді пайдаланады. Бұл экрандар өте айқын және жарқын көрінуі мүмкін, бірақ олар LCD емес экрандарға қарағанда көбірек көк жарық шығарады.
Дегенмен, Blu-ray дискісі онша жаман емес. Бұл толқын ұзындығын күн сәулесі жасайтындықтан, ол сергектік сезімін арттырып, күнді бастау уақыты келгенін білдіреді.
Көк жарық пен көздің зақымдануы бойынша зерттеулердің көпшілігі жануарларда немесе бақыланатын зертханалық жағдайларда жүргізілді. Бұл көк жарықтың адамдарға нақты өмірде қалай әсер ететінін нақты анықтауды қиындатады.
Америкалық офтальмология академиясының мәліметі бойынша, электронды құрылғылар шығаратын көк жарық көз ауруын тудырмайды. Олар ұйқысын жақсарту үшін басқа әдістерді қолданғанды жөн көреді, мысалы, ұйықтар алдында бір-екі сағат бойы экрандарды мүлдем көрмеу.
Көк жарықтың ұзақ уақыт әсер етуінің зиянын және ықтимал теріс әсерлерін азайту үшін көзілдірік өндірушілері көк жарықтың көзге жетуін шағылыстыруға немесе блоктауға арналған арнайы жабындары немесе реңктері бар көзілдірік линзаларын жасап шығарды.
Көк жарықты бөгейтін көзілдіріктің идеясы - оларды кию көздің шаршауын, көздің зақымдануын және ұйқының бұзылуын азайтады. Бірақ көзілдіріктің мұны істей алатынын растайтын зерттеулер көп емес.
Америкалық офтальмология академиясы электронды құрылғыларға көп уақыт жұмсайтын болсаңыз, контактілі линзалардың орнына көзілдірік киюді ұсынады. Себебі көзілдірік кию контактілі линзаларды ұзақ уақыт қолданған кезде көздің құрғауы мен тітіркенуіне әкелмейді.
Теориялық тұрғыдан алғанда, көк жарық көзілдірігі көздің шаршауын азайтуға көмектеседі. Бірақ бұл зерттеулермен толық дәлелденген жоқ.
2017 жылғы шолуда көк жарықты бөгейтін көзілдірік пен көздің шаршауына қатысты үш бөлек сынақ қарастырылды. Авторлар көк жарықты бөгейтін көзілдіріктің көру қабілетін жақсартумен, көздің шаршауын азайтумен немесе ұйқы сапасын жақсартумен байланысты екендігі туралы сенімді дәлел таппады.
2017 жылы жүргізілген шағын зерттеуге көк жарық көзілдірігін киген немесе плацебо қабылдаған 36 адам қатысты. Зерттеушілер компьютерде екі сағат жұмыс істеген кезде көк жарық көзілдірігін киген адамдарда көк жарық көзілдірігін кимегендерге қарағанда көздің шаршауы, қышуы және көздің ауыруы аз болатынын анықтады.
2021 жылы 120 қатысушы қатысқан зерттеуде қатысушылардан көк жарықтан қорғайтын көзілдірік немесе мөлдір көзілдірік кию және компьютерде 2 сағатқа созылатын тапсырманы орындау сұралды. Зерттеу аяқталған кезде, зерттеушілер екі топ арасында көздің шаршауында ешқандай айырмашылық таппады.
Рецептсіз сатылатын көк жарықтан қорғайтын көзілдіріктердің бағасы 13 доллардан 60 долларға дейін. Рецепт бойынша сатылатын көк жарықтан қорғайтын көзілдіріктер қымбатырақ. Бағалар сіз таңдаған жақтау түріне байланысты болады және 120 доллардан 200 долларға дейін болуы мүмкін.
Егер сізде медициналық сақтандыру болса және рецепт бойынша көк жарықтан қорғайтын көзілдірік қажет болса, сіздің сақтандыруыңыз шығындардың бір бөлігін жабуы мүмкін.
Көк жарықтан қорғайтын көзілдіріктер көптеген сауда орындарында сатылғанымен, оларды ірі көз мамандары мақұлдамайды.
Бірақ егер сіз көк жарықтан қорғайтын көзілдірікті қолданып көргіңіз келсе, бірнеше нәрсені ескеріңіз:
Егер сіз көк жарықтан қорғайтын көзілдірік сізге сәйкес келетініне немесе олар сізге сәйкес келетініне сенімді болмасаңыз, киюге ыңғайлы арзан көзілдіріктен бастай аласыз.
Көк жарықты бөгейтін көзілдіріктің тиімділігі көптеген зерттеулермен расталған жоқ. Дегенмен, егер сіз компьютерде ұзақ уақыт отырсаңыз немесе теледидар көрсеңіз, көздің шаршауын азайтуға және көздің құрғауы мен қызаруы сияқты белгілерді жақсартуға көмектесетінін білу үшін оларды қолданып көруге болады.
Сондай-ақ, компьютерден немесе сандық құрылғыдан сағатына 10 минут үзіліс жасау, көз тамшыларын қолдану және контактілі линзалардың орнына көзілдірік кию арқылы көздің шаршауын азайтуға болады.
Егер сіз көздің шаршауына алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен немесе офтальмологпен көздің шаршау белгілерін азайтудың басқа пайдалы жолдары туралы сөйлесіңіз.
Біздің мамандар денсаулық пен әл-ауқатты үнемі бақылап отырады және жаңа ақпарат пайда болған сайын мақалаларымызды жаңартып отырады.
Федералды реттеушілер жасқа байланысты көру қабілетінің бұзылуы бар адамдарға көзілдіріксіз көруге көмектесетін Vuity көз тамшыларын мақұлдады.
Көк жарықтың көп бөлігі күннен келеді, бірақ кейбір денсаулық сақтау мамандары жасанды көк жарықтың зиянды болуы мүмкін бе деген сұрақты көтерді...
Қасаң қабықтың сыдырылуы – көздің сыртқы мөлдір қабаты болып табылатын қасаң қабықтағы кішігірім сызат. Мүмкін болатын себептері, белгілері және емдеу әдістері туралы біліңіз.
Көзге тамызу қиын болуы мүмкін. Көзге тамызатын тамшыларды дұрыс және оңай жағу үшін осы қадамдық нұсқаулар мен кестелерді орындаңыз.
Эпифора көз жасын төгу дегенді білдіреді. Егер сізде маусымдық аллергия болса, көз жасы ағу қалыпты жағдай, бірақ бұл кейбір аурулардың белгісі болуы мүмкін...
Блефарит - үйде гигиена және басқа да көзді қорғау құралдарымен емдеуге болатын қабақтың кең таралған қабынуы...
Халазион немесе арпа бар-жоғын білу бөртпені дұрыс емдеуге және оның жазылуына көмектеседі. Міне, сізге білу қажет нәрселер.
Акантамеба кератиті - сирек кездесетін, бірақ ауыр көз инфекциясы. Оның алдын алу, анықтау және емдеу жолдарын біліңіз.
Үйдегі емдеу әдістері мен дәрі-дәрмектер халазионды ерітуге және дренажды жақсартуға көмектеседі. Бірақ адам суды өзі ағызып ала ала ма?
Халазион әдетте қабақтың май безінің бітелуіне байланысты пайда болады. Олар әдетте үйде емдеумен бірнеше апта ішінде жоғалады. Толығырақ біліңіз.
Жарияланған уақыты: 2023 жылғы 23 қаңтар